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早餐营养搭配:地瓜粥加燕麦饼

添加:美食家 来源:www.wodecaipu.com 发布时间:2013-06-30 人气:
摘要:地瓜 粥的做法 材料 地瓜2细根,大米适量,水适量, 食用油 几滴 做法 1.准备材料,地瓜洗净,去皮切丁,大米淘洗干净,用水泡一小会儿。 2.锅里烧水滚开后,滴入几滴油,放入泡好的大火将大米煮开。.倒入地瓜

假日DIY早餐:营养藕饼

  地瓜粥的做法

  材料

  地瓜2细根,大米适量,水适量,食用油几滴

  做法

  1.准备材料,地瓜洗净,去皮切丁,大米淘洗干净,用水泡一小会儿。

  2.锅里烧水滚开后,滴入几滴油,放入泡好的大火将大米煮开。.倒入地瓜丁。

  3.再次大火煮开,转小火,不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软。

  燕麦饼的做法

  材料

  黄油60克,砂糖50克,蛋1个,普通面粉1杯,泡打粉1茶匙,燕麦100克,牛奶100毫升,葡萄干0.25杯,花生碎0.25杯

  做法

  1.黄油加热溶化成液体后拌入砂糖搅匀。

  2.打入一个鸡蛋入黄油糖中,并搅拌均匀

  3.将面粉过筛,再与燕麦片,泡打粉混合,一口气倒入步骤2种,搅拌成面糊,再在均匀的面糊中加入牛奶,葡萄干,花生碎,各种自己喜欢的坚果都可以放入,比如核桃仁,瓜子仁,杏仁,烘焙专用的巧克力豆......

  4.将面糊分成若干个小饼,放在铺好锡纸的烤盘上,烤箱预热5分钟,以180度烤10-15分钟就好了。

责任编辑:美食家
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